San Luis Potosí.- Con la finalidad fomentar un estilo de vida saludable entre las familias potosinas y fortalecer conductas relacionadas con la activación física, que ayudan a prevenir enfermedades crónicas no transmisibles, como la obesidad, diabetes e hipertensión, La Secretaria de Salud de Gobierno del Estado cuenta con la Estrategia Nacional para la prevención y Control del Sobrepeso, Obesidad y Diabetes, así como el programa de Alimentación y Actividad física.
Entre las acciones de la Estrategia Nacional para la Prevención y el Control del Sobrepeso, la Obesidad y la diabetes, se incluye la intervención de personal de la licenciatura en nutrición y educación física en las 7 Jurisdicciones Sanitarias, los cuales han tenido su participación en educación y modificación de estilos de vida saludable, haciendo frente a este problema.
La actividad física aporta grandes beneficios a la salud y reduce el riesgo de contraer enfermedades como del corazón, diabetes mellitus, hipertensión arterial, accidentes cerebro-vasculares, cáncer de mama, colon, próstata entre otras, además de mejorar la salud ósea y el equilibrio calórico entre otros beneficios.
La Secretaria de Salud de Gobierno del Estado recomienda realizar cualquier actividad física, debido a que la mayoría de las enfermedades obtendrán mejores beneficios adicionales a medida que la actividad aumente en intensidad, frecuencia o duración.
Se exhorta a los niños y adolescentes a realizar por lo menos un mínimo de una hora diaria de actividad física moderada, en adultos mayores de 18 años se debe de acumular por lo menos 150 minutos de actividad física moderada a vigorosa por semana, en lapsos seguidos de al menos 10 minutos de duración, no importa los niveles diarios en adultos, siempre que se logre el mínimo semanal; se obtendrán beneficios de actividad física como parte de las actividades diarias.
Se debe tener cuidado con el nivel de actividad física diaria, ya que el permanecer sentado durante mucho tiempo puede tener consecuencias negativas para la salud, por lo que se recomienda minimizar la cantidad de tiempo dedicado a estar sentado por periodos prolongados, se pueden interrumpir las actividades cotidianas al menos cada 2 horas, al ponerse de pie y caminar por unos minutos.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, se estima que 90 por ciento de los casos de diabetes mellitus tipo 2 son atribuibles al sobrepeso y obesidad. En el estado potosino según la base de la Encuesta de Salud y Nutrición 2012 (ENSANUT) la prevalencia de sobrepeso y obesidad en personas de 20 años y más tiene un porcentaje del 65.2 por ciento.
